女性の方へ
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こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。
足の裏 とても 大切だなと感じます。
地面にたっているときに 大きな体を支えているのは
体全体に 比べれば とても狭い面積。
足裏くん。
この狭い面積で いつも 体を支えてくれる。
すごいな～ 思います。
この 足裏くんは どんなところを歩いているかなど
情報を 脳に送ってくれます。
堅い道・・ でこぼこ道・・ぬかるみ道・・・
情報を脳におくる
センサーの仕事を いつもしてくれます。
なので そのセンサーがしっかり 働いてくれるように
足裏君を ケアしてあげることは とても大切。
手で 足裏をおしてあげるのもよし。
テニスボールを足の裏において コロコロするのもよし。
とにかく 触れてあげたいと思います。
足の裏が元気に なる事で 体の調子がよくなることが
たくさんあります。
ぜひ やってみてくださいね😄
今日も 最後まで お読みいただき ありがとうございました。
明日も よい一日となりますように♪