体を整える お腹 背中編

お腹側と背中側で考えてみると どちらかの運動を選ぶとすれば 背中の方を意識して運動をしていくことが、大事だと考えています。 私たち人間は 目に見えるものに意識がいきやすいです。ときどきは目に見えない背中に意識を届けて行きたいですね。
40歳以上の女性の方へ~ 毎日がより快適になるヒントを お届けしています。
女性の方へ 日常生活が その人らしく より快適になる為のヒント、 コンテンツをお届けしています。 こんばんわ! パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です
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こんばんわ! パーソナルトレーナー  健康運動指導士 森 貴代美です。 いや~  今日は ハプニングでした💦 夕方 移動で峠を通っていたら  車が スピードがでない・・・。アクセル踏んでも・・・ 逆に スピード落ちる💦 あちゃー😵 これは もう危ないと思い 広いところをお借りして 停車。 お世話になっている ディーラーさんに電話。...
こんばんは! 今日もいいお天気でした。 家のイチゴも 早いものが 3つ取れました(^^♪ 我が家は 3人家族ですので ひとつづつ。かわいらしく小さいものですが 結構甘いですね。 さて 今日は 四つ這いポーズのすすめ です。
こんばんは! パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。 今日も 良いお天気でした。 子どもたちが 庭で 靴を脱ぎ 裸足で遊んでいました。 石などが少ない砂地なので 気持ちが良い様子です。...
こんにちは! パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です。 今日 目が覚めたら 右の肩が筋肉痛です。 なんだろう?何やったっけ?パソコン作業が 昨日は多かったから?う~む・・・・! わかった! 「めんこ」だっ❕ 息子と めんこで 遊んだ。床に思いっきり投げ合って 遊ぶ あのめんこ。 これが 結構 熱くなります🔥...
こんばんは! パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。 今日は お天気よいですが 風が強い日した。 子どもたちと 外で遊んでいますと 舞い降りてくる桜の花びらをキャッチする遊びが 始まりました。 やってみると これが 意外と難しい・笑 ひらひら 予想以上に大きく方向転換するのです。...

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