このようなお悩みはありませんか?
☆体に違和感や痛みがあり Dr.に見てもらったら運動を勧められた。 でもどのような運動がよいのだろう? ☆四十肩 五十肩を解消していきたいけど、どうすればいい? ☆肩こりがつらい・・ ☆猫背を直したい・・ ☆一人だと運動が続かなくて・・・。 ☆減量したいけど どうやったらいいの? ☆運動してみたら かえって腰や膝が痛くなってしまうけどどうすればいい? ☆運動が苦手でも 体力つけられる? ☆女性トレーナーと一緒に運動したいんだけど・・。 |
このような お悩みをご一緒に解決していきます。
コンセプトはシンプルです。
「あなたに合った運動方法を ご一緒に探し、あなたの「こうなりたい」という目的地まで ご案内し ご一緒に向かっていきます」
運動する機械は 使わないスタジオです。
畳一畳あれば 出来る運動が多いことがM&K.コンディショニングの特徴です。
シンプル・・・
シンプルなのに あれ?汗ばむ⁉
終わった後に体を動かした感がある!
すっきりする!
背筋が伸びた感じがする!
体に効いているっていうか・・。そんな感じ。
そのようなご感想をいただきます。
なぜ シンプルにこだわるのか?
それは
シンプルな運動は覚えやすく、丁寧に行う事で 効果があるから。
複雑な運動は 覚えることにパワーを使ってしまいますから シンプルに動いていきます。
マンツーマン運動教室の流れ(初回の流れ)
①お話を伺います
・今のお困り事や悩み は?「こうなりたいな」の想いをお聴かせください。
・運動を初めてのにあたり不安な事あれば お話くださいね。
②お体を確認します。
止まっているときのお体の状態、体を動かしているときのお体の状態
をご一緒に確認していきます。
安全に、そして効果的に運動していくためです。
③運動をご一緒に行ないます。
(約45分)
今のあなたの体にあった運動を組み合わせて 御一緒に体を動かしていきます。シンプルな運動を丁寧に。じんわり汗ばんできます。
④自宅でできる運動方法をご提案
一緒に行なった運動の中から ご自宅での運動をご提案します。3つほどの宿題です。宿題?ご安心ください。心地よい運動の宿題なので 自然におこないたくなるような内容です。
⑤ご希望に応じて今後のご利用イメージをお伝えいたします。
あなたが望む頻度で運動教室を行ないます。
あなたの体に適した 身についたその運動方法は 一生使えるツールとなります。
毎日顔を洗うように 毎日歯磨きをするように あなたの体にあった運動方法をゲットしてください。
この運動をすると 調子いい!
そのような運動が見つかることは あなたにとって体を整えるための 「お守り」となるはずです。
ポケットにその「お守り」はいつも入れてあり、すぐに必要な時にとりだせるように あなたに合った運動をぜひ手に入れてください。
さあ!日常生活がより快適になるように ご一緒にお守りを見つけていきましょう!
マンツーマン運動教室ご参加されている方のご感想
☑肩こりがひどかったが、楽になった。枕のせいだと思っていたが それだけじゃなかった。運動教室で楽になって きた。(40代女性)
☑最近 左の肩が 鈍くいたかったが 教室に きはじめたら それがなくなった。(40代女性)
☑家では ほとんど やらないけど(運動を)1週間に1度の教室でも 前は床につかなかった動きが つくようになった。(60代女性)
☑女性のトレーナーだから いい。(40代女性)
☑以前からウォーーキングの後には腰痛があり それが怖くてなかなか歩きに行けなかったが 教室で教えてもらった体操をすると 痛みが遠のくので お守りを持っているようで 安心してウォーキングにいけるようになった。(70代女性) |
よくある質問