出来た！ときの達成感

女性の方へ

日常生活が　その人らしく

より快適になる為のヒント、

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こんばんわ！

 

パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です

子供たちと　一緒に遊ぶと　

「できた～！」と目を輝かして

大喜びする姿が見られます。

 

けん玉で　新しい技が出来た子が　

飛び上がって喜んでいました。

 

自分で　出来たことにまず　

驚いた様子😄

 

ちょっと　時間がたって　

また出来た！

 

だんだんと　自信になってきます😄

 

 

子供たち様子を　見ていて　

感じたこと

 

大人になった自分は

日々の生活の中で　

「できた～」と言うことが　

どのくらいあるだろう？

 

 

何歳になっても

「できた～！」とういう

達成感って　とっても　

うれしいものです。

 

運動や体操していると　

その「出来た～！」が　

時々やってきます。

 

 

 

例えば　7月13日のブログの運動

初めてやったときは　

10秒保つことが　

きつかったかもしれません。

 

何日かチャレンジしていると　

「あらっ！15秒　できた～！」

 

とか

 

 

スクワット　やってみると

膝が　いたくなる・・・

という悩みを持っていたとしましょう！

 

何度か　やっているうちに

「あっ　こういうことか！膝に来ない！できた～！」

 

とか・・

 

 

私は　

昨日　床の上で　

初めての動きの運動を

チャレンジしましたが

 

最初　ぎこちなく・・

なんか　ちがう・・を繰り返し

 

何度かやってみたら　

「あっ　こういうことか！　できた！」

がありました😄

 

 運動や体操は

運動や体操の効果が

出てうれしい達成感！

 

 

そして　もう一つ

 

運動しているときに　

動き「できた～！」の達成感

 

達成感が味わえる・・

 

これも　運動や体操をする

良さかなと思います。

 

これからも　人生いろんな達成感を　

あじわいたいな♪

 

今日も　最後まで　お読みいただき

ありがとうございました。