そーっと歩いてみると・・

女性の方へ

日常生活が　その人らしく

より快適になる為のヒント、

 コンテンツをお届けしています。

 

こんばんわ！

 

パーソナルトレーナー　健康運動指導士　

森　貴代美です。

小さい頃・・・

 

 

遊びで

 

シー　

 

気づかれないように・・・

 

そーっと　

そーっと

 

歩いたりしませんでしたか？

かくれんぼとか😁

 

懐かしいですね～。

 

この　そーっと歩き・・・

体を整える運動に　もってこいです

 

そーっと　ゆっくり　音を立てずにあるく・・

又は　超～スローモーションで

歩くイメージでもOK

 

 

 お試しください。

 

 

 この超～スローモーションの動きは

 

体は　バランスを

いつもより

取らなくてはいけないので

 

 

自然と　歩く時に大切な

お尻の筋肉などが　使われます。

意外と　じんわり　疲れます。

 

 

お部屋の中で　廊下で・・・

ぜひ　お試しくださいね～。

 

確か

ゴルフの

石川遼選手でした。

 

スイングを

超スローモーションでやっているのを

TVで見たことがあります。

 

まるで

録画でスローモーションをみているような

映像でした。

ほんと　ぶれないんですもん！

すごいな～と　思いました。

 

能楽を演じる方もそうですね

超～スローな動きが　たくさん

ありますものね。

 

今日も最後まで

お読みいただき

ありがとうございました。

 

明日も　良い一日と　なりますように♪