M&K.コンディショニングで 使用するツールの中に
ダンベルがあります。
ダンベル＝持ち上げて 筋トレ～(>_<) のイメージありますか？
もちろん ダンベル使うと いろんな筋トレできます。
しかし 筋トレという 目的以外で 使うことがM&K.コンディショニングでは 多いです。
専門用語で カウンターバランス などと言いますが
例えば椅子の立ちすわりの運動時に 適度な重さのダンベルを使用して ある動きを行うと お腹や背中が 安定して 運動がしやすくなるという メリットがあります。
ダンベルは 筋トレ目的でなく バランスを取りやすくする目的でもつかえる優れものです！