ため息には　二種類ある

こんばんわ！

 

パーソナルトレーナー　健康運動指導士　　森　貴代美です。

 

近くを　ジョギングしました。

 

フキが　大きくなっていたので　　少し　採ってきました。

 

時期の物。ありがたいですね。

 

さて

 

　今日は　　ため息には2種類ある　というお話です。

 

もう20年も前に　学校の先生から　教えてもらったことですが　今でも　心に残っています。

 

それは・・・

 

 

ため息には　2種類ある。

 

 

～例えば　困ったことが　あるとしましょう～

 

【実験】

方法⓵　　下を向いて　はぁ～　と　ため息をついてみます

 

方法②　　上を向いて　はぁ～　と　ため息をついてみます

 

 

いかがでしたか？

 

下を向いて　ため息をつくと・・・こまったなあ～　って感じ　　

 

上を向いて　ため息をつくと・・・こまったなあ～　　さて　次どうしようか～？　と　その先どうしようかと考える感じに　なりませんか？

 

 

体と心は　つながっている。

 

 

これ　スポーツの世界で　使われている技術。

 

 

スポーツゲームでも　結構見られますよ。例えばテニスとか　ピンチの時に　上を見上げる選手見たことないですか？

 

 

ピンチの時に　ため息つきたくなったら　　　上を向いてため息をつきたいなと　思います。次　どっしようか～と。

 

 

その先へ　進むために!(^^)!