こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。
いや～ 今日は ハプニングでした💦
夕方 移動で峠を通っていたら 車が スピードがでない・・・。アクセル踏んでも・・・ 逆に スピード落ちる💦
あちゃー😵 これは もう危ないと思い 広いところをお借りして 停車。
お世話になっている ディーラーさんに電話。
レッカー お願いし 暗くなる前に 来ていただき 車を運んでもらいました。
山の中ですから あわわ どうやって 家帰ろう・・・と思いましたが レッカーの方が ご親切に 最寄りの駅まで送っていただきました。
おかげさまで 家に到着することができました～。
ありがとうございます！
はじめは どうしよう どうしよう 暗くなるし・・・不安でしたが とにかくお世話になっているディーラーさんに相談電話。
色々事が進んでいくと 徐々に不安が消え 安心してきました。
でも 今思うと ついていましたね。
あと少し遅かったら ディーラーさんも終了時刻でしたから☺
不安は 先が見えないと 不安なのだそうです。 困難でも 先が見えると 不安という感情はないのだそうです。
これ最近教えてもらった話。
それを まさに体験した 一日でした。
不安な時は 先が見えるように 今できることを 一つ一つ行っていくことが大切なんですね。
今日の経験を大切に 一つ一つ進めて生きたいと 思いました。
さて 今日は 体を らく～に ねじってみよう！です。
早速 見ていきましょう！
手を楽～に広げて ゆったりと 腕を体に巻き付けるように していきます。
ご自分が 「でんでんだいこ」になったイメージです♪
背骨の調整の運動になります。
また 楽～にねじって 足指先も横に向けていけば・・・
歩く時の 理想の姿勢になってしまうすぐれもの運動です(^^♪
なので ウォーキングや散歩をされる前の 準備運動としても おススメです。
本日も お読みいただき ありがとうございました。
明日も 良い一日となりますように♪
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