女性の方へ
日常生活が その人らしく
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こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です
便利な時代です。
買い物で たくさん買っても
安心して 買い物ができる
便利な物があります。
ほとんどのお店で 用意されている
ショッピングカート。
便利ですね～。
ところで
明日お買い物は行かれますか？
明日はたくさんお買い物しますか？
もし それほど多くないお買い物でしたら・・・
この便利なカートを ちょっと置いておいて
買い物かごで お買い物しませんか？
そうすると・・・
手で買い物かごを 持つので
筋トレになりますね。
ちょっと重いかごを もって歩くことになるので
ふらふらしないようにと
お腹や背中の筋肉は 自然にしっかり働きます。
これでいつもの毎日の中に 筋トレがプラス♪
便利な 時代。
便利＝体を動かす事が減る
ちょっと意識しておきたいところですね。
いつもの毎日の中で ゲーム感覚で
意図的に便利じゃないこと してみませんか？
「便利」とソーシャルディスタンスをとる・・・😄
そうすると 体力作りに 役立つことが
たくさんありそうです。
「私はこんな感じで
便利とソーシャルデイスタンスとっているよ～」
ということが あったら
ぜひ おしえてくださいね😉
今日も 最後までお読みいただき
ありがとうございました。
明日も 良い一日となりますように♪
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