その痛み、違和感は「年」のせい？

全国で　変形性膝関節症1000万人。推定予備軍3000万と言われています。

多くの方が「歩行、立ち座りなどの移動に関わる機能 」の低下に悩んでいることが　いわれています。

 

厚生労働省によると　変形性膝関節症については　40歳過ぎたころから　悩んでいる方は増えているとのことです。

 

徐々に　徐々に動きずらくなる、また　あるきっかけで　痛みや違和感を感じるようになるなど　その方によって違うようです。

 

 

 

フィットネスクラブに勤務していた時期「年だから　仕方ないんだよね～」と口にされる方が　たくさんおられました。

 

このような　お悩みの方と共に　パーソナルトレーニング（マンツーマン運動教室）をしていくと　ペースは違えど　運動機能の回復が見られます。

そうすると　「年だから・・」という声がいつの間にか　なくなる。明るい表情に変わっていかれる。

 

 

 「その痛み　違和感は　年のせい？」では　なさそうです。

 

 

現代の生活の利便性もあり　日頃使っていない筋肉などの機能が落ちてくることが　一つの原因と考えられます。

使わないものは　低下し、使ったものは　維持　または向上していく。

 

 

 

「歩行、立ち座りなどの移動に関わる機能 」の低下や違和感　痛みが、できるだけ　軽い段階で　その人に合った運動を行うことが　スムーズに改善させていくことができると考えていますし、改善されている方が　たくさんいらっしゃいます。

 

 

スポーツの後に　膝が違和感がある・・・重たいものを何度も持ち運んだら腰が痛い・・・体のサインかもしれません。早めにドクターに相談することをお勧めいたします。

「2~3日すれば　よくなるわ～」と思いがちですが・・・この時点で　ドクターに相談すると安心ですし、予防になると思います。痛みや違和感が強くなる前に・・ドクターに相談を！

 

 

違和感　痛みある時は　ドクターに相談して、運動を勧められたら　適切な運動が　効果があります。

 

適切な運動・・・これ大切です！

あなたにとって　どんな運動が　どのようなやり方で　どの順番で　どのくらいの頻度で行えば　痛みや違和感の改善解消という目的地にスムーズにいけるのか　パーソナルトレーナーがガイドいたします。

 

 

 

マンツーマン運動教室は　上記のようなときに　ご利用いただくことができます。

一度　体験セッションにお越しください。お待ちしております。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　M&K.コンディショニング

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーナー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康運動指導士

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　森　貴代美