女性の方へ
日常生活が その人らしく
より快適になる為のヒント、
コンテンツをお届けしています。
こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です
「運動苦手でも できますか？」
M&K.コンデショニングで
よくご質問をいただく1つです。
全く問題ありません。
逆に 是非 是非 お越しいただきたいです😄
運動苦手と感じる場合
イメージは 短距離走・バスケット・水泳・・・
スポーツをイメージしていますか？
スポーツは
仲間と息を合わせたり
独特な動きがあったり
また 相手と勝負するなどがあります。
M&K.コンデショニングの運動は
相手は 自分です。
自分の体や気持ちとの対話
体が今 どんなかんじする？
伸びて気持ちがよい？
今この筋肉はどんな感じで 働いている？
など・・・
相手は自分。
なので 自分のペースでの運動です。
だから 運動が苦手と感じている方も 安心して
動いていただけます。
スポーツは 人類の創造的な文化活動の一つ
競技をすることで参加することもできる
見ることで参加も出来る
支えることで参加も出来る
素晴らしい文化だな～と思います。
運動 体操は 自分とじっくり
向き合える素晴らしいものだと 思います。
人間は 本来動くように出来ている。
動きたいという欲求がある動物。
自分らしく 体を動かす事を
楽しんでいきたいですね。
M&K.コンデショニングご利用してくださるお客様で 運動苦手とおっしゃる方で
お料理が好きな方
花が好きな方
手芸が好きな方
色々 私の知らないこと事を 教えてくださいます😄
いつも ありがとうございます。
今日も 最後までお読みいただき
ありがとうございました。
明日も 良い日となりますように♪
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