女性の方へ
日常生活が その人らしく
より快適になる為のヒント、
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こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です
数年前に激しい腰痛を 経験しました。
Dｒ.相談して 異常なし。
その後 時間の経過ととともに
そして 体操を繰り返し
日常生活は 弊害なく概ね
出来るようになりました😄
これは まず うれしかった！
ただ
その後も 走ると痛みが出る・・
という悩みが 長い間続きました。
ジョグ程度でも 痛い・・・泣
もう 一生 おもいっきり走ることは
できないのかな～と 不安になりました
し、 もう マラソンとか走れないかな～と半分諦めていた。
でも あるきっかけで 走れるようになりました。
今は ダッシュ🏃もできるようにまで。
痛みの数字は 0から10としたら 今は ほぼ0～1ぐらい。
諦めかけて いましたから ほんと うれしい♪
さて この経験
個人的な 考えですが
走るときに 残っていた痛みって
脳の記憶のせいだったんじゃないかな～ と思うのです。
長くなりそうなので また 明日
書きたいと 思います。
本日も 最後まで お読み頂き
ありがとうございました。
明日も 良い一日と なりますように♪
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