女性の方へ
日常生活が その人らしく
より快適になる為のヒント、
コンテンツをお届けしています。
こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士
森 貴代美です
マスクをしているときって
いつもより呼吸が 大変ですよね💦
暑い今の時期は 特に☀
明日から
9月に なりますが
まだまだ 暑い日が
続きそうです。
コロナウィルス対策 熱中症対策
上手におこなっていきたいですね。
令和２年度の熱中症予防行動（リーフレット）
わかりやすな～と思います。
ご覧になってみてくださいね。
さて マスクしているときに
口がどのようになっているか
ちょっと 気にしておきたいところ。
マスクをしていると
呼吸する時に
口をあけたまま
呼吸をしやすくなりがち。
口呼吸・・・
呼吸は
いつも
鼻呼吸をしていきたいですね😉
鼻呼吸で ウィルスが体に入ってくるリスクを
減らしましょう！
鼻には ウィルスが体に入らないようにするフィルターがあるから😄
マスクで 呼吸がしづらいですから
ずっとは難しいかもしれませんが
気にとめておくだけで
ちょっと 違うかもしれません。
マスクをしていて
口呼吸が多くなると
マスクを外したときに
口呼吸がくせになる可能性もあり・・
時々
今は 口呼吸だったかな～ 鼻呼吸だったかな～
気にとめていきたいところです。
鼻呼吸で
免疫力UPを！
今日も 最後まで お読みいただき
ありがとうございました。
明日も よい一日なりますように。
コメントをお書きください