腕ふりは小指を意識

その場で　腕振りの運動をしてみます。

 

 

腕振りの時には　背中にある肩甲骨が　いい感じに動くことが大切♪

 

 

肩甲骨がいい感じに動くには？

 

実験しみましょう！

 

実験①

手をぎゅっと握って(グーにして）腕振りをしてみます。

 

実験②

小指　薬指を軽～く握って　他の指はリラックス

させて腕振りをしてみます。

 

いかがでしたか？

 

実験①と②では　

どちらが腕を振りやすい（肘を後ろに引きやすい）でしょうか？

 

 

実験②の方が　腕を振りやすいのではないでしょうか？

軽く腕が触れるような感じがしませんか？

 

指と肩甲骨は繋がっていて

 

全部の指を握ると　

肩甲骨は動きにくくなり　

 

小指　薬指あたりを軽く握ってあげると　

動きやすくなります。

 

【まとめ】

腕振りは　小指　薬指を意識すると　肩甲骨がいい感じに動き　肩こり予防改善に役立ちます。

 

 

体のつながり

不思議ですね～🤔

 

 

体って面白いな～と思います。

 

 自分の体なのに　

不思議なこと　知らないこと　

発見　色々あります。

 

 いろんな研究が

世界中でなされているけど　

 

まだまだ分かっていないことが

たくさんあると言われている　

この体の小さな宇宙。

 

自分が生きている間に　

これからどんな事を知る事が出来るのか楽しみです。

 

 

今日も最後まで　お読みいただき

ありがとうございました。

明日も　よい一日となりますように♪