女性の方へ
日常生活が その人らしく
より快適になる為のヒント、
コンテンツをお届けしています。
こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です
店舗（スタジオ）をお借りしている
大家さんに
お会いしました。
当店はアパートの1室を
お借りしています。
庭に お花を植えてくださる
素敵な大家さんです🤗
少しお話をした中で
体が いたくてね～といったお話にも。
大家さん：
「運動で 痛みとか 軽くなるかな～」
「ちょっと動くと 筋肉痛になるんだよ～」
「どんなこと やるの？ストレッチ？筋トレ？
とか？」
「大きい物 持ちあげたりとか 道具使うんでし
ょ？」
私：
「ストレッチもしますよ。
筋トレは ほとんど 道具使わないです。
使っても ダンベルや大きなボールとかですね。
家でも気に入った運動はやってほしいので
できるだけ 道具なしか
おうちにある方はその道具も使います。」
大家さん：
「へ～ 道具使わなくて そんな色々とできるも
んなんですね～」
結構 きかれます。
バーベルとか 大きい道具とか使って？など。
大きい道具・・無いです😄
道具なしで
動き方次第で
体の隅々まで
刺激は 入れることができます😄
体が より動きやすくなり
日々の生活が
さらに快適になるために・・・😄
あらゆる動きを
その方のお体の状態や
目的に合った 順番で
一つ一つ
ご提案していきます😉
来週 どんな感じなのか
見に来てくださるそうです。
応援してくださり
素敵なところを快く貸していただき
大家さんに感謝です。
本日も 最後までお読みいただき
ありがとうございました。
明日も 良い一日となりますように♪
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