「肩こりあるんですが どんな運動したらいいですか？」
と 質問があったとします。
「肩の上げ下げ運動おすすめですよ～」
こんな感じで お伝えしたとしたら・・・う～む・・ おそらく 改善にはつながりません。やらないよりは いいかもしれませんが 期待する改善には至らないとかんがえています。
なぜ？
その人の肩こりの改善に必要な 肩の上げ下げの運動のやり方を お伝えしていないからです。
WhatよりHow
「どんな運動をするかより どのようにその運動をするか」
肩上げ下げを・・・
・どのくらいの速さで あげますか？
・ストンと下ろしますか？ゆ～っくりおろしますか？
・手の平は 体向きがいいでしょうか？外側に向けて行ってもらう場合もあります
肩上げ下げ運動一つとっても これ以上にありますが・・・
お客様とご一緒に行うことで これらの中からチョイスして シンプルに的確に
案内ができ効果的な運動となります。
お客様の目指す目的地（上記ですと肩こり改善ですね）に よりスムーズに行ける
よう 道案内し、共に進んでいくことが我々パーソナルトレーナーがしっかりお役
に立てる一つと考えています。
体が軽くなると 心が軽くなり・・・日常生活がより快適に
I am OK You are OK! な社会へ