良い姿勢ってどんな姿勢？

こんばんわ！

 

パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。

 

雨の一日でした。いかがお過ごしでしたか？

 

雨が降り　周りの田んぼに水が入ったことで　カエルの合唱が聴こえ始めました。

 

毎年　途端に合唱が聴こえはじめると　しっかり季節をかんじるな～と　うれしくなります。

 

 

さて　

 

今日は　良い姿勢ってどんな姿勢？というお話です。

 

 

整体やマンツーマンの運動教室に　来ていただいてる方には　「姿勢をよくしたい」　「猫背だと思う「」　という方が　大勢いらっしゃいます。

 

 

「姿勢を　良くしようとしてると　腰痛くなっちゃうの。だから　いつもの姿勢で　いる」

とおっしゃる方も　おられます。

 

 

私事ですが　小さいころに　「また猫背だよ！ピンとしなさい！」とさんざん　母に言われました。

でも　自分では　何が猫背かわからなかった。小さかったですし、それしか知らないから。そして　猫背が体に何が良くないのかも　知らないし・・・。

 

30代で　今の職業について　徐々に　猫背からの変化いう感覚が分かってきました。そして　10年近くたって　なるほど

と～と府に落ちてきました。

 

だから　猫背が　気になって・・・とおっしゃって　当店に来て下さる方をはじめ　猫背が気になるというお話を地域で聞きますと　ご自分の体に目をむけられ　しっかり体とお話をしていらっしゃることに　すごいな～といつも思います。

 

 

私自身が　猫背（自分では気づきもしなかった・・・('◇')ゞ　）だったからこそ　お伝え出来ることがあるな～と思い　今は様々な運動や施術をご提供させていただいています。

 

 

おっと　前置きが　長くなりました(´▽｀)

 

 

 

完璧な　良い姿勢というのは　無いと思っています。　人間　生きていますから。

 

 

 

ほぼほぼ良い姿勢って　いう感じで　考えていきませんか？

 

 

それでは　ご一緒に　良い姿勢ってどんな姿勢？　行ってみましょう！

 

 

いかがですか？

 

良い姿勢したまま・・・。

 

 

「このまま　ずっとは　つかれるね～。」

 

と　よく　感想をいただきます。

 

そう　初めから　ずっとは　疲れちゃいます。

 

大丈夫です。

 

体は　形状記憶していきますから。

 

 

時々　例えば　　一日　一回　ほぼほぼ良い姿勢って　どんな感じだっけ？とやってみていただければ　幸いです。

 

①～③で　約１分。

 

例えば　お湯を沸かしている　時間にいかがでしょう？

 

 

体は　形状記憶していきますから。

 

続けていくと　いつの間にか　あれ？　まえより　つらくないね～　ってなります(^^♪

 

 

今日も　お読みいただき　ありがとうぎざいました。

 

明日も　良い一日と　なりますように(^^♪