女性の方へ
日常生活が その人らしく
より快適になる為のヒント、
コンテンツをお届けしています。
こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森貴代美です
ちょっとした生活習慣が 体の状態を作っていることが
あります。
例えば ご自宅の生活をイメージして・・・
リビングでTVをみているとしましょう
座った位置から どの方向にTVはありますか？
体から真正面？
体から 斜め右方向？左方向？
例えば 体から斜め右方向にTVがあったら・・・
首や体は右にねじったまま
みている感じになりますね。。
もし 毎日同じ位置で TVを見ているとしたら・・・
体を右にねじったまま
体は その姿勢を
保とう保とうと頑張っています。
この積み重ねが
体に違和感 痛みとして
現れることも💦
生活習慣は
無意識下にある動作であることも多いので
それらにちょっと意識を向けてみると
体の負担（痛みや違和感）がへることが
あるかもしれません。
スマホは
今どちらの手で持っていますか？
首はどうのようになっているでしょう？
「今」を一時停止して 今どんな体勢しているかな～ ちょっと意識してみませんか？
何か 発見があるかもしれません😉
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
明日も 良い一日となりますように。
コメントをお書きください