やりにくい動きをした後は・・

女性の方へ

日常生活が　その人らしく

より快適になる為のヒント、

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やりにくいなぁ～と

感じている動きをやった後は

やりやすくなるという

体の反応があります。

「歩く」👣　を考えてみましょう

歩く・・・

右足を前に出したときに

右腕を前に出します。

左足を前になったときには

左腕を前に・・・。

緊張したときに

足と手が一緒に動くような動きですね。

やってみると・・・

とてもやりにくい💦

２０歩～３０歩

このように歩いた後に

いつものように歩いてみて下さい。

いかがでしょうか

歩きやすくなりませんか？

～まとめ～

今日も最後までお読みいただきあありがとうございました。

明日も　よい一日となりますように♪