お店の準備で デスクワークが多い日々が続いています。
車使用の移動も 今までより多いです。
デスクワークの続く環境での体の状態を体感できています。
この今の体感を デスクワークの方との運動教室に役立てていきたいです。
皆が皆そうではないかもしれませんが デスクワークで動きたくでも動けない・・・体が固まる・・・
そんな体感をされている方は 多いのではないでしょうか？
タイピング一つとっても 指がスラスラ動くには 腕や肩は自然と固定しようと体は反応しますから
肩が凝ったな~と感じるのは 体の自然な反応なのだと思います。
座ったままできる運動・・・あるある！あります！
そんな運動も随時 ブログに載せていけたらと思います。
トイレ行ったときに 軽く体を動かしたり・・
よいしょっ！と体を動かすと パワーがいりますが ちょっと肩回し ちょっと首回し・・
ちりも積もれば山となります。
そして ちょっとずつ動かした効果は 例えば 肩こりが少し減る・・などの体の反応に出てくるのではないでしょうか。
そんなシンプルでいいの？という運動が実は いい効果が色んな意味からあると思います。
さて まだ ブログ書くことになれませんから これ打って1時間経過。肩回し やりま～す(*^-^*)