こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。
今日は いつも お付き合いいただいているお客様が 新聞のコピーをもって 来てくださいました。
M&K.コンデショニングにきっと役立つ記事だからと。わざわざ 足を運んでくださいました。
とても うれしく 私は本当に素敵な お客様に囲まれて 志事をさせていただいてると改めて 思いました。
F様 ありがとうございます。
頂いた 情報をしっかり 活かして 皆様に お役に立てるよう邁進していきます(^^)/
さて、今日は 風船は 口で膨らまそう！ です(^^♪
風船を 膨らませたことは ありますか？
小さい子から 風船膨らまして！と お願いされたら ぜひ 口で膨らませましょう！
なぜ？
風船を口で膨らましているとき 実は正しい呼吸のトレーニングになっています。
日々のストレスや 時代の流れで デスクワークも多いですが、そうしますと 呼吸が浅くなりがちになります。
そんなときには 風船膨らませましょう！ 副交感神経も優位になり なんだかすっとした感じになりますよ。
大人になり 久々に 風船膨らますと 膨らませないことがあります。
私 そうでした。
しばらくやらないと 膨らませない・・・(＠_＠;) 膨らませる方法を 忘れてます。
でも あきらめず チャレンジするとできます。
膨らませ方を体が ちょっと忘れてるだけなので。
力が無くてできないわけではないので(^^♪
風船を膨らませることをすると 呼吸の仕方が 変わってきます。
呼吸が変わると 肩回りの調子や 腰回りの調子が いい方向に変わり始めます。
体は つながっていますね～。
便利な 道具 ありますが 風船を膨らますときは ぜひ 口で膨らましましょう！ 体を整える チャンス！
今日も お読みいただき ありがとうございました。
明日も 良い一日になりますように(^^♪
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