猫背と腕の関係②

こんにちは！

パーソナルトレーナー　健康運動指導士　森　貴代美です。

今日も良い天気です。

子どもたちと　久しぶり　トランプをしました。

スピードというトランプゲームご存じですか？

久しぶりっていうか　10年ぶりぐらい・・・。

子どもたちの　スピード　ま～　早いこと　早いこと(＠_＠;)

TVの早送りより早いんじゃない？的な・・・。

頭使うし　体の使い方も　瞬発的な動きだし　頭にも　体にも良い刺激となりました😊

さて　今日は　猫背と腕の関係その②です。

「背中やお腹の運動をしてから　肩周辺の運動をしてあげると　肩の調子を整えるために　よりよい効果が期待できます。」

ということを　見てきました。

今日は　安全でよりよい効果が期待できるために　今までのブログで　ご一緒に行ってきた運動の中から、3つの運動を順序だてて　ご紹介します。

それでは　ご一緒に　行っていきましょう！

　　①　　　　→→　　　　　②　　　　　→→　　　③　

※安定した椅子を使用しましょう。

いかがでしたか？

今後も　時々　こんな感じの順序だて運動もアップしていきたいなと思います(^^♪

M&K.コンデショニングのマンツーマン運動教室では　その方のお体の状態を確認させていただき　運動がシンプルで安全でより効果的になるように順序だてて　ご提案しています。その方が目指している目的地（こうなりたい！というところ）までしっかりサポートしていきます。

ご興味のある方は　ぜひ体験してみてくださいね(^^♪　

ご連絡　お待ちしております!(^^)!

日頃の生活が　より快適になる為に♪

5月7日営業再開につき　コロナウィルス対策につきまして　当店の対策について　及び　お客様へのお願いを　掲載しております。