日常生活が その人らしく
より快適になる為のヒント、
コンテンツをお届けしています。
こんばんわ！
パーソナルトレーナー 健康運動指導士 森 貴代美です。
男性にくらべて 女性に冷えをかんじる方は 多いようです。
女性ホルモンの関係もあるようです。
生活習慣のえいきょうが大きいですが
今日は これから つかう頻度が高まる
エアコンと冷え症の関係について
みていていきます。
夏場は 汗をかくのが普通ですが
環境によっては 冷房の完備がされすぎて
汗をかく機会がが 少なくなりがちに
なることが考えられます。
汗をかく回数が 少ないと
新陳代謝が低下します。
エアコンが効きすぎると 脳が冷たさや寒さをキャッチしづらくなって 体の機能がうまく働かなくなり 体を温めるための血液を送ることができなくなります。
これが 冷え症につながってきます。
熱中症対策も必要ですから エアコン ゼロは無理。
季節にあった温度設定を 心がけたいですね。
本日も 最後までお読みいただき
ありがとうございました。
あしたも 良い一日となりますように♪
コメントをお書きください